Hilistalvest oleme m\u00f5lemad kasvavas tempos tegelenud oma f\u00fc\u00fcsilise poole j\u00e4releaitamisega. T\u00f6\u00f6le viib mind n\u00fc\u00fcd enamasti kondimootor ehk jalgratas, ehk s\u00e4\u00e4stan nii linnas \u00fche liikumis- ja parkimiskoha ja m\u00f5ned kuupmeetrid puhast \u00f5hku, ning tervisele m\u00f5jub see samuti h\u00e4sti. Kusjuures l\u00e4bi iroonia v\u00e4ntan kiiremas tempos t\u00f6\u00f6le umbes sama kiiresti kui autoga minnes. N\u00e4dalas m\u00f5ned korrad \u00f5htuti k\u00e4in jooksmas, Kariina teist marsruuti pidi kiirk\u00f5nnil. Intensiivse trenni puhul on abiks pulsikell, et ennast p\u00e4ris \u00e4ra ei tapaks – mul on just see rahmeldamise komme trenni ajal, kus tahan teha k\u00f5ike korraga ja palju, nii et vitsad on k\u00e4es ajast mil sellised tehnoloogiaid nii kergesti k\u00e4ttesaadavad polnud (nooremas eas juunioride karate Eesti meistriv\u00f5istlusteks valmistudes viis selline k\u00e4itumine kaheks n\u00e4dalaks haiglasse tilguti alla). Kell m\u00f5\u00f5dab umbkaudu kaloreid ka, n\u00e4it on muidugi suhteliselt umbkaudne. N\u00e4iteks eile “k\u00e4rsatasin” tunniajase trenniga \u00e4ra 800kcal, enamasti lubatud intensiivsuse piiril. Kergemad trennid j\u00e4\u00e4vad 500-600kcal kanti.<\/p>\n
N\u00fc\u00fcd kui v\u00f5hmaressursid on pisut t\u00e4ienenud, kavatsen l\u00e4hiajal jooksmist regulaarsemalt j\u00f5usaaliga kombineerida ja otsida \u00fcles ka koht minu lemmikspordiala, v\u00f5itluskunstidega tegelemiseks.<\/p>\n
Kui keha korras, siis ka vaim – annab tunda k\u00fcll, et asi liigub juba paremuse suunas \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hilistalvest oleme m\u00f5lemad kasvavas tempos tegelenud oma f\u00fc\u00fcsilise poole j\u00e4releaitamisega. T\u00f6\u00f6le viib mind n\u00fc\u00fcd enamasti kondimootor ehk jalgratas, ehk s\u00e4\u00e4stan nii linnas \u00fche liikumis- ja parkimiskoha ja m\u00f5ned kuupmeetrid puhast \u00f5hku, ning tervisele m\u00f5jub see samuti h\u00e4sti. Kusjuures l\u00e4bi iroonia v\u00e4ntan kiiremas tempos t\u00f6\u00f6le umbes sama kiiresti kui autoga minnes. N\u00e4dalas m\u00f5ned korrad \u00f5htuti k\u00e4in … Loe edasi Trenn<\/span>